allenare le braccia prima o dopo i multiarticolari?

[aristone]

se ti riferisci la panettone era un incitamento, altrimenti il problema rimane sempre quello d iallenare prima le braccia!

[aristone]

c'è qualcuno che ci ha mai provato? c'è qualcuno che può riportare qualche esperienza personale?

ritenete che il fatto di concentrare il sangue in una determinata zona alla fine del Wo possa influire sulla crescita muscolare della zona? dato che il massimo dlela crescito lo abbiamo proprio nelle ore successive l'allenamento, ed il pump dura all'incirca 20 min, per quei 20 minuti potrebbe essere influente avere più sangue e maggior vasodilatazione dell'area muscolare che più si desidera sviluppare???
io credo di no, però magari qualcuno potrebbe farmi cambiare idea....