12 rep di squat???..quoto gli interventi precedenti..secondo me è da rifare.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
12 rep di squat???..quoto gli interventi precedenti..secondo me è da rifare.
Stretta la presa, larga la via, di panca, squat o stacco massimale sia!
Mr Italia
In Stretching
Non piace neppure a me io fare una 3 split, con fondamentali 4X5 a morire+un 3x10 ed un pump finale........per quanto riguarda esercizi di isolamento ne bastano 2, PETTO/BICIPITI, GAMBE/SPALLE, DORSO/TRICIPITIOriginariamente Scritto da TeckAndre
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