Citazione Originariamente Scritto da Lukeheath Visualizza Messaggio
Concordo, non sono certo quei 30-40' di cardio a far perdere massa, anzi, il cuore è un muscolo e come tale va allenato, non trascurando i vantaggi enormi dell'aerobica a livello cardiocircolatorio e utile anche per le sessioni dei pesi.
Mi accordo quando faccio squat che a volte vado in affanno se non faccio aerobica da un pò di tempo.
Ciao
Spiegatemi un po' sto fatto che l'allenamento cardio non ostacola l'ipertrofia...

Avevo la credenza (a questo punto sbagliata) che limitasse la crescita di massa, ma se dite che 20' fanno anche bene... perfetto, una bella corsettina ogni tanto, ci sta!!