Citazione Originariamente Scritto da Spitfire Visualizza Messaggio
Proteino mi sa che ha letto il libro della ISSA.......
Io facco sempre cardio, un interval training ogni 2 minuti...3 volte a settimana...20 min la prima, 3 min la seconda e 60 min la terza...
Ecco, ora aggiungi le tue foto e fai vedere quanta massa hai perso...
Spit fa gare e ha un fisico da paura!