consiglio dieta massa

**Ezekius** · 10-11-2009, 08:50 PM

Nessuno costringe a mangiare gli albumi. Le proteine in polvere qualche volta tornano comodo.

**CavaliereOscuro** · 12-11-2009, 08:52 AM

quindi, un linea di massima, latte latticini e formaggi=grassi saturi e proteine nobili, carne bianca=grassi insaturi e proteine nobili, carne rossa=grassi saturi e proteine nobili.
pasta, cereali pasta riso e pane=carbo e protine non nobili.
giusto?

**Ezekius** · 12-11-2009, 06:23 PM

Originariamente Scritto da CavaliereOscuro

quindi, un linea di massima, latte latticini e formaggi=grassi saturi e proteine nobili, carne bianca=grassi insaturi anche qui saturi, ma trascurabili e proteine nobili, carne rossa=grassi saturi e proteine nobili.
pasta, cereali pasta riso e pane=carbo e protine non nobili.
giusto?

Ti consiglio di guardare qualche tabella nutrizionale e di fare qualche ricerca sui macronutrienti con google.