e lo apprezzo...
peccato che nessun'altro contribuisca a rendere più varia la discussione...
Mr Italia
In Stretching
e lo apprezzo...
peccato che nessun'altro contribuisca a rendere più varia la discussione...
Mr Italia
In Stretching
io trovo inutile il pre colazione , ti prendi un caffè e poi la fai tutta insieme la colazione...mio parere non credo che tu vada in catabolismo x un ora poi se ti trovi bene così
Mr Italia
In Warm-Up
accipicchia quanto albume!!!Originariamente Scritto da CavaliereOscuro
e lo apprezzo...
peccato che nessun'altro contribuisca a rendere più varia la discussione...
come fai a riuscirne a mangiare in quelle quantità in più momenti della giornata??
Come lo cucini??
Mr Italia
In Stretching
piglio un tetrapac da un litrozzo e lo faccio al forno tipo torta...
poi lo tajo e la rimanenza va in frigo. dura tantissimo.
comunque per comodità faccio spicchi da 125 gr (1/8 di litro) quindi non riesco a fare le dosi da 200 e comunque così come l'ha scritto eze' me pare tanto... inizio con un massimo di 190 gr di pro, poi vedo strada facendo...
Mr Italia
In Warm-Up
capito..
ma nel forno aggiungi qualcosa??
il solo albumenn ha un odore sgradevole??
Mr Italia
In Stretching
io non aggiungo niente ma se non ti va giù puoi farlo...
io l'odore sgradevole non lo sento...
Master Olympia
Ciclo di Massa
Nessuno costringe a mangiare gli albumi. Le proteine in polvere qualche volta tornano comodo.
Mr Italia
In Stretching
quindi, un linea di massima, latte latticini e formaggi=grassi saturi e proteine nobili, carne bianca=grassi insaturi e proteine nobili, carne rossa=grassi saturi e proteine nobili.
pasta, cereali pasta riso e pane=carbo e protine non nobili.
giusto?
Permessi di Scrittura
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