rinunciare al grana è tanta roba... boh, magari ce provo...
ma scusa, micchettina de pane e 25 gr di albume veloci alle 6 e alle 7/7e30 colazione, no? quando mi alzo più tardi tolgo il pane, magno cereali latte e albume.
se tolgo le noci pre wo vado bassino a grassi e kcal totali, va bene uguale?
carbo a cena?!? nou, ne ho tolti 30 gr...no?