Originariamente Scritto da Cristianino
Non credo ti obblighio con la frusta
Dipende quanto intendi per discreta, diciamo che da una condizione inziale c'è subito un buon miglioramento, poi ci vuole diversi anni per mettere su massa magra, a seconda dove uoi arrivare ci vorranno +o- ani ma è difficile fare una stima!
Capito...
Il fatto è che ho alcuni amici che in 2 anni hanno fatto progressi ottimali,,,
Il fatto del tappeto, anche se non mi obbligano, è un buon esercizio per dimagrire velocemente unito ad una buona dieta...
E se non faccio quello? Cyclette?
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