consigli per nuovo gainer

**Ezekius** · 24-10-2009, 06:56 PM

Un gainer può essere valido solo se inserito in una dieta valida. Cmq evita quelli stracolmi di zuccheri. Ad esempio quelli della eas sono buoni.

**daniele85** · 25-10-2009, 04:32 PM

ma nessuno ha provato il mass tech della muscletech? sarei orientato su quel prodotto.grazie

**Spitfire** · 25-10-2009, 04:39 PM

Valido consigli di Eze, come al solito...
I prodotti Muscletech possono essere buoni, ma come già detto inseriuti in un ottimo programma alimentare...

**daniele85** · 25-10-2009, 05:09 PM

io faccio una dieta varia e ipercalorica

**Spitfire** · 25-10-2009, 05:18 PM

Ma allora secondo me non ti serve un gainer...

**daniele85** · 25-10-2009, 05:20 PM

è per prendere prima piu massa,ho preso 10 kg in 2 anni e ora faccio un po fatica a prenderne

**Spitfire** · 25-10-2009, 05:24 PM

Mmh...non é detto che un gainer possa essere la soluzione...l allenamento come va? e questa nutrizione come é?

**Ezekius** · 25-10-2009, 05:56 PM

Originariamente Scritto da daniele85

ma nessuno ha provato il mass tech della muscletech? sarei orientato su quel prodotto.grazie

Costa un botto. Sai cosa faccio io per creare un gainer? Prendo 100g di riso freddo, aggiungo un goccio di latte e 30g di proteine in polvere. Di solito questa è la mia colazione.

**Start** · 25-10-2009, 07:29 PM

Originariamente Scritto da Ezekius

Costa un botto. Sai cosa faccio io per creare un gainer? Prendo 100g di riso freddo, aggiungo un goccio di latte e 30g di proteine in polvere. Di solito questa è la mia colazione.

Vabbè hai una pattumiera al posto dello stomaco.
Come fai a mescolare riso late proteine...almeno è commestibile?

**Spitfire** · 25-10-2009, 07:31 PM

CMq quando ci si allena per i muscoli si fanno certe schifezze...

**Start** · 25-10-2009, 07:34 PM

Originariamente Scritto da Spitfire

CMq quando ci si allena per i muscoli si fanno certe schifezze...

Vabbé però credo ci siano sostituti validi del riso...ci manca solo che frulla tutto (non lo fa vero)

**daniele85** · 25-10-2009, 07:36 PM

ma nn saprei,però è una bella colazione

**Ezekius** · 25-10-2009, 07:38 PM

Originariamente Scritto da Start

Vabbè hai una pattumiera al posto dello stomaco.
Come fai a mescolare riso late proteine...almeno è commestibile?

Se lo faccio, è perché mi piace. Altrimenti mica riuscirei ad essere costante. In pratica mescoli il riso alla cremina di latte e whey. Ti assicuro che il sapore non è male.
Il frullatore non so neanche se ce l'ho a casa.

**Lukeheath** · 25-10-2009, 08:20 PM

MI ACCODO A EZE E SPIT SUI CONSIGLI ALIMENTARI IN CUI L'ALIMENTAZIONE NATURALE è IL MIGLIOR INTEGRATORE!
Se proprio vuoi un gainer prendi l'Anator P70 della muscletech, ottimo e ora costa pure molto meno rispetto ai 115 euro dell'anno scorso.

**Dargor** · 25-10-2009, 09:45 PM

Le risposte più strane:

Originariamente Scritto da daniele85

ma scusa.....ma dovrei prendere la whey al posto del gainer sia la mattina che ne pre work-out? e come acquisto massa?

Ohiòi mi fai piscià dàirrìdere...

Originariamente Scritto da Spitfire

Certo che le proteine vanno assunte tramite l alimentazione, che le volevi prendere come supposte...?

no comment

Originariamente Scritto da daniele85

l anno scorso provai l ossido nitrico,ma una volta smesso ho prerso il volume in pochi giorni

Originariamente Scritto da Spitfire

CMq quando ci si allena per i muscoli si fanno certe schifezze...

Questo è vero!

Originariamente Scritto da Lukeheath

MI ACCODO A EZE E SPIT SUI CONSIGLI ALIMENTARI IN CUI L'ALIMENTAZIONE NATURALE è IL MIGLIOR INTEGRATORE!

Questo è giusto ma per molti questo è arabo!
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Non per farmi i fatti tuoi daniel85, ma hai davvero così tanti soldi da sp****nare in questa roba? Il gainer non è la polvere magica di una ricetta segreta tenuta su un pianeta distante anni luce dalla terra. Sono proteine + carboidrati + vitamine. Poi ci sono quelli inzozzati di tutto e di più, venduti ai polli che li comprano xkè c'è scritto "che fà diventare grossi". A quelche ho letto tu hai la tendenza a far parte di questi kitchen client.

Presupponendo che ti alleni e che mangi bene per il tuo obbiettivo, (anche qui si capisce che non hai letto i tread in evidenza), il gainer è un surplus che può tornar comodo come bevanda postwo.

Invece che fare Whey + Banane, fai Whey + Maltodestrine che in gergo prende il nome di Gainer. Se compri le cose separatamente tipo 2,5Kg di pro e 10Kg di maltodestrine spendi anche meno!