Domanda semplice

[ado gruzza]

forte in che senso?
per la tua palestra? per le gare?
Forte per le gare

squat profondo 175
panca piana col fermo 125
stacco da terra 215.
Così sei un buon alteta.

[claus]

forte in che senso?
per la tua palestra? per le gare?
Forte per le gare

squat profondo 175
panca piana col fermo 125
stacco da terra 215.
Così sei un buon alteta.

Se intendi senza attrezzatura equivale a circa 600kg equipaggiato.
A livello italiano non mi risultano ventenni -82,5Kg in grado di farli.
ciao
Claus

[Tonymusante]

Se intendi senza attrezzatura equivale a circa 600kg equipaggiato.
A livello italiano non mi risultano ventenni -82,5Kg in grado di farli.
ciao
Claus

ti risulta male. Se guardi i risultati degli Assoluti e della Coppa Italia FIPL 2006/2008 vedrai che ci sono juniores di 20/22 anni che hanno totalizzato 515/520kg. da raw e oltre 600 equipped. Lo posso affermare con cognizione di causa....visto che uno lo alleno io .
Piuttosto mi dirai che Ado è stato forse un po' troppo esigente, perchè ha fatto riferimento a risultati di eccellenza, cioè ad alcuni atleti giovani che si dedicano stabilmente e agonisticamente al PL mentre forse quì era più opportuno parlare di ragazzi ben allenati e con un buon potenziale genetico teorico ma senza particolare esperienza sulle alzate.
Allora mi permetterei di ridurre un poco a 160 - 120 - 200 raw da migliorare crescendo.

[lento89]

No beh ragazzi calma... voi state parlando di campionati e di ragazzi che fanno PL... io vi ripeto che volevo solo sapere in rapporto al mio peso/altezza quale sarebbe una "buona forza" da avere in quanto il PL non è la mia passione ma quella dei massimali è stata una curiosità del momento...

[Cristianino]

No beh ragazzi calma... voi state parlando di campionati e di ragazzi che fanno PL... io vi ripeto che volevo solo sapere in rapporto al mio peso/altezza quale sarebbe una "buona forza" da avere in quanto il PL non è la mia passione ma quella dei massimali è stata una curiosità del momento...

Guarda che i risultati di Ado e soprattutto quelli di Tony sono pesi raggiungibili da chi si allena con costanza e criterio che sia Pl o meno!

Ciao

[claus]

ti risulta male. Se guardi i risultati degli Assoluti e della Coppa Italia FIPL 2006/2008 vedrai che ci sono juniores di 20/22 anni che hanno totalizzato 515/520kg. da raw e oltre 600 equipped. Lo posso affermare con cognizione di causa....visto che uno lo alleno io .
Piuttosto mi dirai che Ado è stato forse un po' troppo esigente, perchè ha fatto riferimento a risultati di eccellenza, cioè ad alcuni atleti giovani che si dedicano stabilmente e agonisticamente al PL mentre forse quì era più opportuno parlare di ragazzi ben allenati e con un buon potenziale genetico teorico ma senza particolare esperienza sulle alzate.
Allora mi permetterei di ridurre un poco a 160 - 120 - 200 raw da migliorare crescendo.

Non per essere polemico ma mi sono riguardato le clessifiche e al massimo ci sono uno o due atleti junior " a gara" che supernao i 600 kg , nell'ultima
edizione della coppa italia nessuno.
In ogni caso si parlava di 20 anni e non di 23 c'è una bella differenza.
E' comunque una prestazione di punta e non quella di un buon atleta , almeno in Italia.
Vedremo i risultati della prossima coppa italia dove c'è la categoria raw.
ciao
Claus

[lento89]

Ciao a tutti e buongiorno,
Sabato ho provato il massimale di panca ed ho fatto 110kg anche se l'istruttore mi ha detto che potevo aggiungere 5kg tranquillamente....
Beh l'importante è l'esecuzione per me e come risultato non mi e dispiaciuto quindi per adesso ok

Vi terrò aggiornati per quanto riguarda stacco e squat che dovrei provare in questa settimana per poi vedere se ci sono miglioramenti verso fine maggio....
Un saluto a tutti e speriamo bene!!!

[Cristianino]

Ciao a tutti e buongiorno,
Sabato ho provato il massimale di panca ed ho fatto 110kg anche se l'istruttore mi ha detto che potevo aggiungere 5kg tranquillamente....
Beh l'importante è l'esecuzione per me e come risultato non mi e dispiaciuto quindi per adesso ok

Vi terrò aggiornati per quanto riguarda stacco e squat che dovrei provare in questa settimana per poi vedere se ci sono miglioramenti verso fine maggio....
Un saluto a tutti e speriamo bene!!!

Se puoi metti i video!!

[lento89]

Ciao Cristianino, in effetti sarebbe meglio mettere i video sia per me sia per voi.....il problema (che in realtà non lo è ma io sono "strano") è che mi vergogno un pò visto che non sono con persone che conosco bene a chiedere di farmi un video perche potrei sembrare il classico esaltato e questa cosa non mi va giu per niente....appena riesco a fare un bel massimale con qualche mio amico faccio il video promesso