Mancino's way

**Mancino** · 17-10-2009, 01:44 PM

parlando di argomenti + felici...

Somo sei un genio

> ho messo il nastro adesivo largo > senza guantini > problema della presa sparito

è come se mi avessero regalato una mano sinistra nuova e + forte

dunque

stacco

2x5x60kg
2x4x80kg
2x3x90kg

4x3x100kg # 3"

panca inclinata 4x8 45kg # 1"30

rematore bilancere 5x10 55kg #1"30

alzate lat 6sets
alzate posteriori 2x15

scrollate 3x15

**°°sOmOja°°** · 17-10-2009, 01:59 PM

benissimo
quando puoi riprendi lo stacco, probabilmente ormai è solo una questione di tempo e sti pesi aumentano decisamente (tu come li hai sentiti?)

**Mancino** · 17-10-2009, 02:14 PM

@ phoenix: no tranquillo,di palestra parlo solo con voi

si boh...si,sono io a viverla male.

...x quello devo cambiare approccio......................
cmq,grazie del supporto morale

!

@somoja: ok,prossimo sabato porto il cell e mi riprendo

magariiiii..cmq questi 100kg mi sono sembrati molto fattibili,solo l ultima serie ho faticato un po di +,ma il recupero era anche contenuto > i 3min sono "veri" nel senso che a 2"50 mi posizionavo e partivo
cmq per il test che sara tra 2 weeks sono fiducioso

mi piacerebbe centrare un 130kg (2bw) che è un piccolo inizio o? Anzi mi sa di no,tutti dicono che i 2bw sono un peso "fisiologico"

(che poi non so neanche bene cosa voglia dire

)

**°°sOmOja°°** · 17-10-2009, 04:01 PM

gli obiettivi sono qualcosa di assolutamente personale
se per te 2xBW è un buon parziale non importa cosa sia fisiologico per gli altri (te lo dice uno che dopo 3 mesi di palestra faceva 100kg di panca ma con lo squat sono sempre stato negato)

**Mancino** · 17-10-2009, 06:46 PM

certo!

si,secondo me è un buon risultato

pero ,cmq vada il test,è merito tuo somo,senza il tuo aiuto sarei ancora la a staccare con 50kg

**Ezekius** · 17-10-2009, 06:57 PM

Ciao Mancino. Anch'io a settembre prima di iniziare l'uni avevo le tue paure.
Poi però se ti fai troppe mental pipps attribuisci agli altri un'immagine di te più negativa di quanto sia in realtà.
Ad esempio anch'io avevo paura di tirare fuori...il panino alla bresaola per quello che potevano pensare gli altri. Poi però questo è stato origine di domande, conoscenze, discorsi ecc. Alla fine se ti vergogni di quello che fai sarai sempre condannato a segire la massa (non i muscoli ma il volgo) come una pecorella. Invece avere il coraggio delle proprie scelte è più educativo di studiare diritto o analisi1.