Mancino's way

[phoenix1927]

...

imho la stai prendendo troppo male.
in realtà è facile organizzarsi.
io sn costretto spesso a stare tutto il giorno fuori casa x studio/lavoro, amo viaggiare, ma ti assicuro che è possibile, senza troppi sforzi, tenere un regime alimentare adeguato.
il cibo te lo porti da casa o cmq all'uni ci sarà di sicuro una mensa e un'alimentari nei paraggi.
poi se una volta ogni tanto sgarri, nn succede niente...

[Mancino]

Non ho capito una mazza
Qual'è il problema ?

il problema è ke non riesco a mangiare abbastanza per un po di fattori....

In ingegneria invece gli allenamenti non ne risentono:
?

io piangerei.....

...

si,....non lo so phoenix....il fatto non è solo portarmi i pasti da casa...è un po diverso...forse è solo all inizio..ma finkè si conosce ste tipelle,giri cn loro eccettera(ci provi ) non è che posso nel mezzo di una conversazione tirare fuori il panino con la bresaola

poi con il fatto che sono pendolare...è tutto un po "alla giornata"...cioè molte volte non so se resto giu o torno a casa,non so dove mangio ecc...ma il problema piu grande è che non ho fame
ma forse è solo un periodo......................

[°°sOmOja°°]

ciao mancino
non avevo dubbi che questo momento sarebbe arrivato perchè è chiaro che vivi l'alimentazione come un grosso stress.

prendi un break di qualche giorno mangiando davvero quello che ti pare (certo se riuscissi ad assumere un minimo di proteine giornaliere sarebbe meglio), poi penserai a come impostare il tuo piano alimentare
la dieta migliore non è quella ESATTA ma quella che riesci a sostenere per periodi sufficientemente lunghi da ottenere risultati.

allenati, riposa, divertiti e mangia quello che ti pare

[Mancino]

ciao somo,grazie per il post.

ciao mancino
non avevo dubbi che questo momento sarebbe arrivato perchè è chiaro che vivi l'alimentazione come un grosso stress.

gia....mi piacerebbe col tempo riuscire a superarlo pero...cioè vivere l alimentazione + serenamente......

prendi un break di qualche giorno mangiando davvero quello che ti pare (certo se riuscissi ad assumere un minimo di proteine giornaliere sarebbe meglio), poi penserai a come impostare il tuo piano alimentare
la dieta migliore non è quella ESATTA ma quella che riesci a sostenere per periodi sufficientemente lunghi da ottenere risultati.

allenati, riposa, divertiti e mangia quello che ti pare

ok..seguiro il consiglio molto volentieri
ultimamente poi sto vivendo di alti e bassi...passo da stadi di esaltazione a una specie di "depressione"....
cmq qualche giorno di pausa dal pensiero del cibo mi fara bene...

esempio>qualche giorno fa ho rifiutato(errore che non rifaro mai +) una proposta di stare giu per il pomeriggio,perkè non avevo niente con cui fare merenda.e giu nn ci sarebbe stata possibilita di farla...cosi sono tornato a casa pur di non saltare lo spuntino pomeridiano......ecco,quest episodio mi ha fatto riflettere parecchio....

[abacus]

Ciao Mancino...
concordo con quanto hanno detto phoenix e somoja.
Goditi la giovinezza...si dice "ogni lasciata è persa". Beh, te ne sei accorto sin da subito

qualche giorno fa ho rifiutato(errore che non rifaro mai +) una proposta di stare giu per il pomeriggio,perkè non avevo niente con cui fare merenda.e giu nn ci sarebbe stata possibilita di farla...cosi sono tornato a casa pur di non saltare lo spuntino pomeridiano......ecco,quest episodio mi ha fatto riflettere parecchio....

Prova a pensare di avere l'opportunità, ora come ora, di andare a fare una vacanza con amici/una tipa, inconsci della tue abitudini alimentari...Rifiuteresti tutto ciò per il terrore di dover mangiare alla cazz di cane una settimanella?

[Mancino]

ciao abacus,
No infatti,non voglio + rinunciare a qualcosa per il cibo.Penso che dovrei cambiare il mio approccio con il cibo(cioè,è ovvio ke devo cambiarlo,ma non è facile..) che deve diventare come dovrebbe essere

> io,libero
>cibo = semplice mezzo x crescere/ e come dice somo,in teoria mi dovrebbe "piacere" mangiare

fino ad ora mi sa che c era un rapporto di subordinazione

forse dovrei parlare con uno psicologo

[Mancino]

parlando di argomenti + felici...

Somo sei un genio > ho messo il nastro adesivo largo > senza guantini > problema della presa sparito è come se mi avessero regalato una mano sinistra nuova e + forte

dunque

stacco

2x5x60kg
2x4x80kg
2x3x90kg

4x3x100kg # 3"

panca inclinata 4x8 45kg # 1"30

rematore bilancere 5x10 55kg #1"30

alzate lat 6sets
alzate posteriori 2x15

scrollate 3x15

[phoenix1927]

esempio>qualche giorno fa ho rifiutato(errore che non rifaro mai +) una proposta di stare giu per il pomeriggio,perkè non avevo niente con cui fare merenda.e giu nn ci sarebbe stata possibilita di farla...cosi sono tornato a casa pur di non saltare lo spuntino pomeridiano......ecco,quest episodio mi ha fatto riflettere parecchio....

vabbè, ma questo succede proprio perchè sei tu a viverla male. ci sn anche le mezze misure. hai oggettivamente fatto una cazzata a rifiutare una proposta a cui tenevi per fare merenda. a livello nutrizionale influisce veramente poco (se normalmente mangi bene un pasto saltato nn cambia nulla) e al limite avresti potuto prendere un tramezzino al bar...
per quanto riguarda le pischelle, nessuna penserà male di te se ti porti il cibi da casa. certo, se inizi ad ammorbarle cn discorsi da forum, il discorso cambia, ma anche qui la virtù sta nel mezzo