@killer
vedi che hai scelto proprio l'esempio + sbagliato
zannini è un grande atleta ma allena solo la panca
quindi:
- non è proporzionato
- è un grande campione quindi di panca raw fa decisamente meno di panca con maglia
(perchè nel powerlifting si utilizza l'attrezzatura da gara e ci si allena per quella, lui ha 180kg di panca raw)
- il fatto che rientri nella -82.5kg non significa che pesi meno di 82.5kg, anche noi pl vicino alla gara attuiamo delle strategie per rientrare in categoria di peso.
- si allena da PL secondo la scuola di franco sala quindi praticametne sempre al 70% ed esecuzione dinamica
p.s. guarda su youtube i video della fipl
ci sono donne che fanno 180-190kg di squat a 56kg di peso, 100kg di panca..
la mia ragazza pesa 55kg e fa 130 di stacco e squat
altra nota:
allenarsi per il PL non significa ricercare un aumento della "forza generale"
la forza che si ricerca è SPECIALISSIMA, MOLTO specifica per i 3 movimenti da gara.
la forza generale è un'altra cosa.
ultima: non ti seccare perchè replichiamo alle cose che scrivi, siamo su un forum
per me puoi anche spaccarti di pesi a cedimento e di cardio ad alta intensità.. ognuno è padrone di se stesso.
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