ti ringrazio, forse il motivo per cui mi fa fare 2 volte tirata è per il fatto che prima facevo 2 volte spinta, cioè ripetevo 2 volte l'allenamento per il petto sempre per il problema al ginocchio.
In effetti prima facevo un allenamento più duro per i dorsali come adesso lo faccio più duro per il petto.
Forse il fatto che è così leggero è per il fatto che lo faccio 2 volte a settimana, secondo sugli stessi esercizi potrei corregere serie e reps?