Mio stacco

**Start** · 03-10-2009, 02:10 PM

Originariamente Scritto da .:überfranz:.

l'ultima cosa che ti ha detto anche somo, e' sottovalutata, ma la respirazione fa veramente tantissimo. forma un cuscino sul quale poggiarsi per la spina dorsale, fa molta differenza.

Ma in sintesi devo spanzare come se avessi la cinta?

**°°sOmOja°°** · 03-10-2009, 02:23 PM

esattamente

**fifty** · 03-10-2009, 03:01 PM

A mio parere, la "cattiva" esecuzione, quindi la causa dell'infortunio, è la fase eccentrica

Il peso è tutto scaricato sulla parte bassa della schiena, in quanto scendi con il bilanciere invece che con le gambe.
Resta a riposo, per non aggravare la situazione!

**Start** · 03-10-2009, 03:34 PM

Originariamente Scritto da fifty

A mio parere, la "cattiva" esecuzione, quindi la causa dell'infortunio, è la fase eccentrica

Il peso è tutto scaricato sulla parte bassa della schiena, in quanto scendi con il bilanciere invece che con le gambe.
Resta a riposo, per non aggravare la situazione!

Una settimana può bastare?