Mio stacco

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una volta feci 140 di stacco e ci rimasi... i giorni dopo mi dovette vestire mio figlio... pero' e' l'esecuzione sbagliata, non l'esercizio. se guardi a 0.30 e 0.31 (ultimo video) la chiena si curva, li invece dovresti proprio tirare di piu' indietro, e tenere il petto in fuori, con l'adduzione delle scapole, credo che sia in quel momento che ti sei fatto male vero?... guarda verso l'alto invece di guardare avanti, e senti le tibie sbucciarsi, la schiena ne risentira' molto meno meno. non capisco pero' perche' non usi la presa mista, aiuta a tirare secondo me.

Allora si più o meno mi so fatto male in quel momento. Comunque uso la presa mista forse nel video non si vede bene.
Dici che lunedì posso squattare? Ho un po di fifa sinceramente
Al momento ho ancora dolore ma un po di meno