Eccome come sono e come vorrei diventare?

**anotnioklm** · 30-09-2009, 06:01 PM

Oggi ho iniziato la palestra. Essendo la prima volta abbiamo fatto qualcosa in generale e mi sta preparando la scheda. Ho dei dolori nella parte addominale (se faccio uno starnuto sento le stelle) e nel braccio.
Avevate ragione, quelle foto postate sono qualcosa di irrangiungibile e mi accontenterei di altro. oggi stavo vedendo i progressi di vari utenti e abbassando il livello, vorrei arrivare tra mesi e mesi a una cosa del genere
http://img134.imageshack.us/i/immaginejq.jpg/

più fattibile?

**Spitfire** · 30-09-2009, 11:59 PM

Non ti devi mai aspettare di essere uguale ad una foto che vedi...io mi sono ispirato molto a Clark Bartram

...però i miei risultati sono diversi...
Tu pensa ad allenarti, pesi e cardio insieme...mai solo il cardio...il metabolismo non si accellererà mai...a mangiare bene, i risultati arriveranno...devi credere nei tuoi miglioramenti non nella foto di qualche utente...

**anotnioklm** · 02-10-2009, 01:09 AM

Si, era solo per darsi degli obiettivi e per abbassare il livello.
Un'altra cosa principale è "addrizzare" la postura.
visto che anche per colpa del grasso, cammino un po' avanti.
speriamo faccia qualcosa la palestra anche per questo

**reiaxl** · 02-10-2009, 01:39 PM

mi raccomando, non calare dieci chili al mese . un ragazzo delle mie parti è calato di 50 kili in un anno e mezzo , il risultato è che la pelle non si è tirata di pari passo. abbi pazienza se vuoi un lavoro decente.

**Spitfire** · 02-10-2009, 02:10 PM

Originariamente Scritto da reiaxl

mi raccomando, non calare dieci chili al mese . un ragazzo delle mie parti è calato di 50 kili in un anno e mezzo , il risultato è che la pelle non si è tirata di pari passo. abbi pazienza se vuoi un lavoro decente.

Nota più che giusta...

**anotnioklm** · 02-10-2009, 05:07 PM

Come detto prima, io seguo la dieta di una dietologa. mangio tutto quello che c'è scritto. se la sera c'è il pane io lo mangio. se c'è la pizza la mangio