cortisolo

[°°sOmOja°°]

qualcuno sostiene che esistano degli integratori che possono sopprimere il rilascio di cortisolo (come la fosfatidil serina)
se devo essere sincero non mi sono informato + di tanto perchè non penso di poter sostenere una spesa del genere per tutto l'anno, oltretutto considera che qualunque soppressione effettui sul tuo asse ormonale, sortisci un effetto uguale e contrario (o comunque un effetto collaterale).

non voglio annoiarti ribadendo l'importanza del cortisolo, pensa solo che è forse l'ormone "più fondamentale" (perdonami l'espressione scorretta) che produciamo.. senza si muore.

ok, detto questo.
il cortisolo è un ormone dello stress.
gli stimoli alla sua secrezione sono appunto: lo stress, l'ipoglicemia, la disidratazione (a lungo termine).

per controllarne la secrezione possiamo sicuramente intervenire in modo assolutamente naturale e privo di danni controllando lo stress (per quanto riguarda quello in palestra i parametri sono: intensità x volume \ tempo), mantenendo una eu-glicemia (glicemia stabile), mantenendoci ben idratati.

[Lukeheath]

qualcuno sostiene che esistano degli integratori che possono sopprimere il rilascio di cortisolo (come la fosfatidil serina)
se devo essere sincero non mi sono informato + di tanto perchè non penso di poter sostenere una spesa del genere per tutto l'anno, oltretutto considera che qualunque soppressione effettui sul tuo asse ormonale, sortisci un effetto uguale e contrario (o comunque un effetto collaterale).

non voglio annoiarti ribadendo l'importanza del cortisolo, pensa solo che è forse l'ormone "più fondamentale" (perdonami l'espressione scorretta) che produciamo.. senza si muore.

ok, detto questo.
il cortisolo è un ormone dello stress.
gli stimoli alla sua secrezione sono appunto: lo stress, l'ipoglicemia, la disidratazione (a lungo termine).

per controllarne la secrezione possiamo sicuramente intervenire in modo assolutamente naturale e privo di danni controllando lo stress (per quanto riguarda quello in palestra i parametri sono: intensità x volume \ tempo), mantenendo una eu-glicemia (glicemia stabile), mantenendoci ben idratati.

perfetto, molto chiaro!