cortisolo

**abe** · 29-09-2009, 11:45 PM

Ho imparato molte cose sull' alimentazione sugli ormoni su un corretto stile di vita nel libro six pack diet plan lo conosci? è scritto dal dottor jalali

**Paolo Napoli** · 30-09-2009, 12:42 AM

Ricordo il grafico nel libro di Cianti, dove indicava l'andamento del testosterone e del cortisolo durante un attività fisica.
Ma, non può essere visto il tutto come un semplice schema, livelli ormonali/tempo di allenamento.
Per capire meglio il discoro bisognerebbe inserire una terza variabile; il carico di lavoro.

**tattoos** · 30-09-2009, 11:20 AM

Originariamente Scritto da abe

Ho imparato molte cose sull' alimentazione sugli ormoni su un corretto stile di vita nel libro six pack diet plan lo conosci? è scritto dal dottor jalali

Ah be, se lo scrive lui ci credo...

**glutammico** · 30-09-2009, 12:04 PM

zio si scrive senza H. Abe.

Il somo....sempre in gran forma

**abe** · 30-09-2009, 04:27 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Ah be, se lo scrive lui ci credo...

cos è in senso ironico?
per me scrive cose giustissime, per lo meno dopo il suo libro in 8 mesi sono riuscito a tirar fuori sua maestà addome...

**B/ J/ 4 /2** · 30-09-2009, 04:41 PM

Alcuni BBer (nn chiedetemi il nome, ma mi pare fossero di "scuola" tedesca), proprio per aver "soppresso" il cortisolo sono andati incontro a morte a causa di emoraggia, in quanto il cortisolo nn era li a svolgere la sua funzione anti-immunitaria....

**abe** · 30-09-2009, 05:06 PM

concordo infatti il cortisolo va tenuto a livelli giusti non soppresso...

**reiaxl** · 10-10-2009, 02:05 AM

UNA DOMANDA: tutti parlano di questo cortisolo come se appena arriva un po di stress , entra in scena rovinando tutti i piani.
allora persino l efedrina non avrebbe nessun risultato se non quello di farti perdere massa ,dato che innalza i livelli di stress a livelli esorbitanti no ?
oppure intendete un tipo di stress diverso , come può essere un basso sistema immunitario?

**°°sOmOja°°** · 10-10-2009, 09:17 AM

no aspetta
1. il sistema immunitario basso non è uno stress, anzi, pensa che il cortisolo aumenta proprio in seguito alle risposte immunitarie contro virus\batteri\parassiti proprio per bilanciare le risposte
il cortisolo è immunosoppressivo, anti infiammatorio, psicoattivo.. fa un casino di cose
se stai male (QUALUNQUE COSA) prendi un pò di cortisone (che è un cortisolo sintetico) e stai meglio, sempre.

l'evoluzione ci ha "donato" questo elisir di benessere, finto.
chiaramente tutto questo si paga e lo si paga appunto con tutti gli effetti collaterali tipici dei gluco-corticoidi (questa è la categoria in cui rientra).

quando produci cortisolo? SEMPRE.
difficile avere livelli di cortisolo realmente azzerati (salvo in alcuni momenti come dopo un pasto glucidico o se fai terapia con cortisonici sintetici che sopprimono la sintesi endogena)

come dicevo sopra senza cortisolo l'organismo non riuscirebbe a fare quasi nulla, il cortisolo ha un effetto "permissivo" su altri ormoni (utili) come le catecolamine (tra l'altro senza cortisolo non puoi produrre adrenalina) e gli ormoni tiroidei
il reale problema si pone quando questo è secreto in eccesso e\o si mantiene alto per periodi prolungati.

l'efedrina, ma anche la caffeina.. esistono degli studi al riguardo (io li ho letti su pubmed), producono degli effetti sovrapponibili alla sindrome da stress (stress = stimolo a cui l'organismo reagisce con una risposta di adattamento.. quello che noi oggi intendiamo per "stress" in realtà è il DISTRESS, cioè l'incapacità di adeguarsi agli stimoli)
la risposta allo stress prevede la secrezione di catecolamine, cortisolo e altri ormoni come gh e prolattina.