Eccome come sono e come vorrei diventare?

[anotnioklm]

Dipende quanto grasso vuoi perdere. Prima tappa imho 95Kg, per poi scalare a 85-90. Io ho perso 4-5Kg al mese ma sono stati troppi anche se ben gestiti, 3-4Kg per me sarebbe l'ideale.

come obiettivo vorrei arrivare ai 95 per fine dicembre 2009.