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Discussione: un aiuto che spero mi possiate dare

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  1. 24-09-2009, 10:01 PM #1
    reiaxl
    reiaxl non è collegato Principiante In Warm-Up
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    Sep 2009
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    82

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    provo a postare qualche foto così puoi darmi magari qualche indicazione, non conosco la mia massa grassa, quindi non capisco nemmeno se ho bisogno di esagerare andando in massa oppure se ho bisogno di andare direttamente in definizione tenendo conto che vorrei un fisico non molto più grosso ma soprattutto tirato!posto le foto nell altro forum!grazie in anticipo!
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  2. 25-09-2009, 09:43 AM #2
    carnera
    carnera non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
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    Predefinito

    Lascia stare le ricariche per ora Nel post wo è importante mangiare ALMENO 1g di carboidrati x kg di peso corporeo e il giusto di proteine.

    Posta pure le foto
    -Where Eagles Dare-
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