Citazione Originariamente Scritto da B/ J/ 4 /2 Visualizza Messaggio
Ho riscontrato una cosa: tendevo ad eseguire la panca con i gomiti parzialmente ruotati in avanti (di solito la zona cubitale del gomito punta perpendicolarmente il terreno), questo gesto mi è venuto istintivo, e così facendo devo dire che avvertivo meno fastidio (oserei dire quasi nullo) rispetto all altra esecuzione sopra citata...
per forza..."stiri" meno in eccentrica il pettorale...