Master Olympia
Ciclo di Massa
La bodyrecomp significa ricomposizione corporea: peso stabile, diminuzione di grasso e aumento di massa magra.
Certo che devi prendere pro e ammino; già li prendi. Cosa pensi che ci sia in carne, pesce, uova ecc.
Se devi prendere polveroni e capsule? Prima viene la dieta, poi la supplementazione. All'inizio non ne hai bisogno.
Principiante
Originariamente Scritto da Ezekius
ah ok adesso mi è tutto chiaro..... però non mi è chiaro quando incominciare a prendere ammino e prote? dopo quanto tempo aver seguito l'alimentazione corretta?
Mr Universo
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quando ne avrai bisogno
INTEGRATORE vuol dire che INTEGRA una dieta, quando inizierai a capirci un pò di + inseriscili con coscienza
Principiante
quando ne avrai bisogno
INTEGRATORE vuol dire che INTEGRA una dieta, quando inizierai a capirci un pò di + inseriscili con coscienza
farò questa settimana di allenamento e poi dalla settimana prossima comincerò ad integrare con le proteine e amminoacidi........ per le quantità come faccio a stabilirle?
Master Olympia
Ciclo di Massa
Quando sarai cresciuto di un paio di chili e ti arresterai allora potrai pensare all'integrazione. Al momento mi sembra che ti premano più gli integratori che la dieta.
Principiante
si perchè mi è stato detto già di integrare...... o meglio d ifare questa settimana con una alimentazione corretta e un buono allenamento e prossima settimana incominciare ad integrare con proteine e amminoacidi...... è sbagliato quindi?
Principiante
capisco dovete scusarmi ma mi è stato consigliato di fare così... cioè una settimana di buona alimentazione e dalla prossima settimana di integrare con proteine e amminoacidi... fare così è una cosa sbaglaita?
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