saxer21 nuovo arrivato

[robespierre]

potresti partire a seguire una bodyrecomp

[saxer21]

potresti partire a seguire una bodyrecomp

ovvero??

ma per quanto riguarda gli aminoacidi e le proteine cosa posso fare?? cioè le posso prendere?

[Ezekius]

La bodyrecomp significa ricomposizione corporea: peso stabile, diminuzione di grasso e aumento di massa magra.
Certo che devi prendere pro e ammino; già li prendi. Cosa pensi che ci sia in carne, pesce, uova ecc.
Se devi prendere polveroni e capsule? Prima viene la dieta, poi la supplementazione. All'inizio non ne hai bisogno.

[saxer21]

La bodyrecomp significa ricomposizione corporea: peso stabile, diminuzione di grasso e aumento di massa magra.
Certo che devi prendere pro e ammino; già li prendi. Cosa pensi che ci sia in carne, pesce, uova ecc.
Se devi prendere polveroni e capsule? Prima viene la dieta, poi la supplementazione. All'inizio non ne hai bisogno.

ah ok adesso mi è tutto chiaro..... però non mi è chiaro quando incominciare a prendere ammino e prote? dopo quanto tempo aver seguito l'alimentazione corretta?

[robespierre]

quando ne avrai bisogno
INTEGRATORE vuol dire che INTEGRA una dieta, quando inizierai a capirci un pò di + inseriscili con coscienza

[saxer21]

quando ne avrai bisogno
INTEGRATORE vuol dire che INTEGRA una dieta, quando inizierai a capirci un pò di + inseriscili con coscienza

farò questa settimana di allenamento e poi dalla settimana prossima comincerò ad integrare con le proteine e amminoacidi........ per le quantità come faccio a stabilirle?

[Ezekius]

Quando sarai cresciuto di un paio di chili e ti arresterai allora potrai pensare all'integrazione. Al momento mi sembra che ti premano più gli integratori che la dieta.