chi mi aiuta ad elaborare la scheda?

[Lukeheath]

eraser, prima o poi devo aprire il diario e te lo dedico.. eheheh

[nemoe343]

si concordo con luke...ovviamente ho toccato solo la genetica e i paramorfismi...se presi in tempo di correzione si puo fare senza dubbio moltissimo...non sapendo neanche l'eta...è difficile...cmq ci siamo capiti!

[eraser]

eraser, prima o poi devo aprire il diario e te lo dedico.. eheheh

troppo buono Luke
però sono in linea di massima d'accordo sulla teoria di molti allenamenti settimanali (meglio ancora se splittati tra mattina e pomeriggio).
Il problema che ho riscontrato in passato era sostanzialmente la "difficoltà" di effettuare una programmazione precisa e nella "necessità" di molto tempo da dedicare a questa preparazione.
Ma visto che tu puoi ...... (forse, se fossi meno cogl.ione, potrei anch'io!!! ma mi faccio sempre fregare dal lavoro e menate simili!)

[Lukeheath]

Ahahaha.. ora apro il diario dagli un occhiata se vuoi ma non seguirlo, non vorrei avere nessuna responsabilità!

[Ezekius]

Per l'ipertrofia meno di sei rip. non servono a nulla. Se il tuo allenamento precedente avesse funzionato non saresti qui.
Se non riesci a fare degli esercizi, è un motivo in più per farlo. La supercompensazione avviene se c'è qualcosa da compensare.