Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

**Nemintek** · 30-06-2009, 11:44 AM

Ieri ho provato con la panca inclinata, magari la prossima volta lo faccio in piedi e con l'accorgimento che mi hai consigliato

**carnera** · 30-06-2009, 12:38 PM

aggiunto

**menphisdaemon** · 30-06-2009, 01:48 PM

Ahhhh adesso si spiega...hai fatto le croci ai cavi bassi...

Molto meglio gli alti Yuri..non avevo inteso. Xover ancora meglio però

**Nemintek** · 30-06-2009, 03:21 PM

Quindi devo tenere i cavi alti e fare come mi hai suggerito tu allora

**Teo86** · 30-06-2009, 04:28 PM

però quasi 4 a 110 kg di inclinata non sono niente male

**twins** · 30-06-2009, 04:30 PM

Originariamente Scritto da Teo86

però quasi 4 a 110 kg di inclinata non sono niente male

quoto!

**Nemintek** · 30-06-2009, 04:31 PM

Ancora però non li ho, il peso giusto sarebbe 105-107,5kg vediamo la prossima volta.

Però son contento ho ripreso in poco tempo buona forza e certi numeri sull'inclinata non li ho mai fatti, tant'è che ho deciso di farla per diversi mesi e poi deciderò di tornare alla piana. Anche perchè ho notato che faccio più progressi sull'inclinata che sulla piana in termini di forza.