Come al solito mancano GRASSI BUONI e la quota proteica è insufficiente.

La colazione è proprio da rifare.

A pranzo se mangi già 100g di pasta non vedo l'ultilità anche del panino.

Ricotta o insalata non sono la stessa cosa, a pranzo serve una fonte proteica consistente e qui manca.

Questa dieta andrebbe ritoccata tutta.