quanto impiegano ad entrare in circolo le proteine della carne e quanto le whey?

[olympians]

@swiss:così alla fine avrai un beverone da bere denso in pochissimo tempo.
Non ti capita che rimangono i fiocchi nel fondo del beverone ?

[Swiss-anabolic]

@swiss:così alla fine avrai un beverone da bere denso in pochissimo tempo.
Non ti capita che rimangono i fiocchi nel fondo del beverone ?

Beh ma la consistenza del frullato la decidi tu in base alla quantità d'acqua che metti...se lo vuoi piu liquido ci metti piu acqua quando hai finito di frullare...
Cmq non mi rimangono mai fiocchi in fondo, chiaramente un po di frullato sul bordo delle pareti e in fondo ,ma una quantità molto piccola...anche perchè ho comprato un frullatore potente, chiaro che con quelli da 20 euro non vai molto lontano...

[antanix]

piu che altro non andrebbero prese a ridosso di altri pasti dove gli altri macronutriente rallenterebbero la digestione delle whey, che così perderebbero il loro valore intrinseco di proteine ad assorbimento rapido.

è proprio quello che voglio, che il resto degli altri macronutrienti ne rallenti l'assorbimento