quanto impiegano ad entrare in circolo le proteine della carne e quanto le whey?

[marcoevfurn]

Più che un'effettiva utilità delle whey in se forse l'utente sta solo cercando un modo pratico per raggiungere la quota proteica, forse non ha voglia o la possibilità di portarsi altro cibo solido.
Concordo che sarebbero più utili in altri momenti della giornata ma avendone 5 chili a casa e senza comprare altre proteine in polvere possono andar bene.

[antanix]

ringrazio tutti per le risposte e marcoevfurn ha colto in pieno il problema

Più che un'effettiva utilità delle whey in se forse l'utente sta solo cercando un modo pratico per raggiungere la quota proteica, forse non ha voglia o la possibilità di portarsi altro cibo solido.
Concordo che sarebbero più utili in altri momenti della giornata ma avendone 5 chili a casa e senza comprare altre proteine in polvere possono andar bene.

non posso portarmi altro cibo dietro a mensa e mi scoccia sinceramente prendermi un altro bossolo di proteine miste, essendo ormai arrivata l'estate e staccando un mese ad agosto...preferirei finire le whey anche se sono sprecate per questo momento della giornata.
credevo che comunque essendo abbinate ad un pasto abbastanza ricco di grassi come quello della mensa le whey un po' venissero rallentae; comunque io mangio ogni tre ore credo comunque le whey diano una copertura di tre ore poi boh ci sta che ho detto una serie di ******cce

[Swiss-anabolic]

Ma stacchi un mese con le proteine?? come mai??

[marcoevfurn]

Ma stacchi un mese con le proteine?? come mai??

Stacca un mese con gli allenamenti penso...

[Ten. Kawalsky]

adesso dico la mia cazzat@ giornaliera magari...
ma le whey non vanno prese a stomaco vuoto? (non mandatemi srep tutti assieme che sennò mi si intasa internet e sto guardando in streaming un film)

[Teonida]

piu che altro non andrebbero prese a ridosso di altri pasti dove gli altri macronutriente rallenterebbero la digestione delle whey, che così perderebbero il loro valore intrinseco di proteine ad assorbimento rapido.

io più che accozzare le whey al pranzo, regolerei gli altri pasti della giornata in modo da raggiungere la tua quota proteica

[antanix]

piu che altro non andrebbero prese a ridosso di altri pasti dove gli altri macronutriente rallenterebbero la digestione delle whey, che così perderebbero il loro valore intrinseco di proteine ad assorbimento rapido.

è proprio quello che voglio, che il resto degli altri macronutrienti ne rallenti l'assorbimento

[Swiss-anabolic]

adesso dico la mia cazzat@ giornaliera magari...
ma le whey non vanno prese a stomaco vuoto? (non mandatemi srep tutti assieme che sennò mi si intasa internet e sto guardando in streaming un film)

le prendi quando hai bisogno di amminoacidi nel piu bereve tempo possibile, ma non vuol dire che devi prenderle per forza senza mangiarci nulla insieme. Al mattino io frullo fiocchi, destrosio e whey e bevo...un ottimo modo per assumere quasi 900Kcal in circa 2 minuti, il tempo di bere il frullato...

[olympians]

@swiss:che tipo di fiocchi usi per frullarli io una volta provai ma rimangono sempre le piccole bricioline . Usci quelli in polvere ???