Vi volete allenare a casa ? Bene. Leggete Qui !

**nnull :_:** · 27-06-2009, 07:51 PM

Originariamente Scritto da nnull :_:

ragazzi vado in palestra da un annetto
ma comincio a prendere sul serio l'idea di allenarmi in casa e pensavo appunto di comprare una panca multifunzione ( nonmassacratemi

)
sono 1.80m per 65 kg

quindi penso di non ribaltarmi con questa panca x) voi cosa ne dite la compro ? So che sembra anzi probabilmente è una cag*ta però secondo me può andar bene!

Scusate se posto un link estraneo al sito se non si puo fatemi sapre che trovo un altro modo per farvi vedere la "panca"

http://it.decathlon.com/panca-body-b...0_8039707.html

?

**racyman82** · 13-07-2009, 06:27 PM

ciao a tutti da una new entry!
Preziosissimo consigli per allestire la palestra,
sto iniziando ora ad allenarmi a casa e quello che mi preoccupa
non è tanto la scelta dell'attrezzatura ma la paura di non riuscire
a creare un edguato rpogramma di allenamento, ora per iniziare
e in futuro.....è solo mio questo problema?

**TheIron** · 13-07-2009, 09:14 PM

poniti semplici domande tipo:
che approccio hai verso l'allenamento?
perchè mi alleno?
cosa mi spinge?
mi appassionerò?

questo per capire se hai voglia di studiare o no... perchè è solo così che imparerai ad allenarti o a scegliere quale programma fare.
Poi c'è da imparare gli esercizi.
Infine io comprerei attrezzi solo se ti allenerai fino alla morte o quasi e non partire con lo scopo di rivenderli ecc..

**Mk81** · 24-07-2009, 01:09 PM

Vorrei cambiare la mia panca e ho visto questa

http://www.nencinisport.it/High_Power_AD_300_panca_piana/addominali/details.php?art=51158&father=113
come vi sembra??

Stò anche cercando il reggibilanciere Fassi

ma nn riesco a trovarlo... qualcuno sa dirmi se ha visto anche online qualche negozio che lo vende??

**nemoe343** · 29-08-2009, 11:23 AM

la cosa migliore e piu sicura per allenarsi a casa è il rack...o te compri o te lo fai fare...compresi i dischi...yashiro è un artista...qeullo che fa lui è ben distante dalle mie possibilita...cmq preventivando
rack 380 euro
panchetta reclinabile (l'ho comprata ieri alla decatlon,bella mi piace) 140 euro...
poi manubri da 15, 20, 25, 30 e uno grosso da fare il rematore tipo da 50-60
blanciere 30 euro

questo è il minimo indispesabile...e gia qua spendi una botta...poi i manubri non bastano mai...e la ghisa ha raggiunto dei prezzi folli...

ps: contento di sentirti big!

sono riuscito a costruirmi una stazione da mutistation...è fatta cnhe bene pero è provvisoria...perche trasferisco tutto dalla cantina alla camera degli osptiti...che diventera una palestroida!!

**TheIron** · 02-10-2009, 10:08 AM

Che fortuna hai ad avere una ragazza che ti regala la homegym, la mia gli sta antipatico pure il fatto che mi alleno

Ora mettiti sotto e pompa

**Gian23** · 05-01-2010, 12:04 AM

ragazzi...voglio riprendere a fare palestra...
stavo x comprare una multifunzione e poi sono capitato qua...beh direi meno male...
vorrei chiedervi dei consigli su qst attrezzi:
http://www.decathlon.it/IT/bi-460-9500721/
http://www.decathlon.it/IT/rbr-560-26909194/
+ un bilanciere da 1.75 2 manubri e relativi pesi +
http://www.decathlon.it/IT/bt-500-9498303/

Vi ringrazio già in anticipo...