Vi volete allenare a casa ? Bene. Leggete Qui !

**TheIron** · 08-05-2009, 08:31 PM

Sposta i mobili!

Da notare il doppio senso

§8

**Start** · 09-05-2009, 12:09 AM

Originariamente Scritto da TheIron

Sposta i mobili!

Da notare il doppio senso

§8

Maledetto

**nnull :_:** · 26-06-2009, 03:38 AM

ragazzi vado in palestra da un annetto
ma comincio a prendere sul serio l'idea di allenarmi in casa e pensavo appunto di comprare una panca multifunzione ( nonmassacratemi

)
sono 1.80m per 65 kg

quindi penso di non ribaltarmi con questa panca x) voi cosa ne dite la compro ? so che sembra anzi probabilmente è una cag*ta però secondo me può andar bene!

scusate se posto un link estraneo al sito se non si puo fatemi sapre che trovo un altro modo per farvi vedere la "panca"

http://it.decathlon.com/panca-body-b...0_8039707.html

**nnull :_:** · 27-06-2009, 06:51 PM

Originariamente Scritto da nnull :_:

ragazzi vado in palestra da un annetto
ma comincio a prendere sul serio l'idea di allenarmi in casa e pensavo appunto di comprare una panca multifunzione ( nonmassacratemi

)
sono 1.80m per 65 kg

quindi penso di non ribaltarmi con questa panca x) voi cosa ne dite la compro ? So che sembra anzi probabilmente è una cag*ta però secondo me può andar bene!

Scusate se posto un link estraneo al sito se non si puo fatemi sapre che trovo un altro modo per farvi vedere la "panca"

http://it.decathlon.com/panca-body-b...0_8039707.html

?

**racyman82** · 13-07-2009, 05:27 PM

ciao a tutti da una new entry!
Preziosissimo consigli per allestire la palestra,
sto iniziando ora ad allenarmi a casa e quello che mi preoccupa
non è tanto la scelta dell'attrezzatura ma la paura di non riuscire
a creare un edguato rpogramma di allenamento, ora per iniziare
e in futuro.....è solo mio questo problema?

**TheIron** · 13-07-2009, 08:14 PM

poniti semplici domande tipo:
che approccio hai verso l'allenamento?
perchè mi alleno?
cosa mi spinge?
mi appassionerò?

questo per capire se hai voglia di studiare o no... perchè è solo così che imparerai ad allenarti o a scegliere quale programma fare.
Poi c'è da imparare gli esercizi.
Infine io comprerei attrezzi solo se ti allenerai fino alla morte o quasi e non partire con lo scopo di rivenderli ecc..