digiuno?....aiuto please!!!!

**breacksoul** · 19-06-2009, 06:12 PM

ciao a tutti.....
è da 1 pò d giorni che mi sn messo in testa di perdere grasso fino ad'arrivare al 3-4% e sto seguendo questa ''dieta'':

-colazione:niente
-pranzo:yogurt con qualche cereale
-cena:niente
-fra 1 ''pasto'' e l'altro:1 frutto o 1 carota....

cosa ne dite.......finirò x avere qualche crisi o può funzionare?

-potete indicarmene 1 piu efficace.....sapete....ho lo strano presentimento d stare sbagliando qualcosa.....

**Teonida** · 19-06-2009, 06:15 PM

ci prendi per il cu.lo?

**breacksoul** · 19-06-2009, 06:22 PM

Originariamente Scritto da Teonida

ci prendi per il cu.lo?

..............non scherzo.....................

xkè?...và cosi male?

**°°sOmOja°°** · 19-06-2009, 06:28 PM

io ti consiglierei di aggiungere qualche esercizio "snellente" come il SALTO DEL PASTO o il TIRO DELLA CINGHIA!

...ma secondo te perchè si parla di GRASSI ESSENZIALI, AMMINOACIDI ESSENZIALI?
evidentemente non se ne può fare a meno (e non ho parlato di vitamine).

ti consiglio vivamente di tornare sui tuoi passi, anche perchè, ammesso che tu resista + di una settimana a questo scempio, il tuo metabolismo si abbasserebbe a tal punto da non consentirti un buon dimagrimento, per non parlare della perdita muscolare (e di salute!!!.. c'è un motivo per cui l'incidenza delle malattie infettive è maggiore nei paesi poveri ed è legato proprio alla malnutrizione)

**vincent.simeone** · 19-06-2009, 06:44 PM

ti consigli una girata sul forum ed un po' più di buon senso nelle cose

**Swiss-anabolic** · 19-06-2009, 09:40 PM

devi essere proprio disperato per ridurti a fare la fame...ma poi che ti serve avere un BF del 3%?? devi fare una gara di BB?? I bodybuilder in gara hanno il 3%

**user_del87452** · 19-06-2009, 10:19 PM

Originariamente Scritto da breacksoul

ho lo strano presentimento d stare sbagliando qualcosa.....

No, no, continua pure!

**GIANLUgray** · 19-06-2009, 10:47 PM

sei pazzo???? %)
a prescindere che credo nn resisteresti tanto...ma..modificheresti il tuo metabolismo...perderesti muscoli..evidentemente perderai parecchi chili di botto che si tramuteranno in pelle "appesa"..non riusciresti a fare niente di piu che stare steso a letto tutto il giorno..forse neanke a dormire bene..causa crampi dello stomaco..avresti un umore pessimo..e in viso sembrerai un morto.....ah..bastera una folata di venticello per beccarti un influenza..ne val la pena???...
mangia fratello...mangia bene e pulito..e poi davvero..bf 3%???che cavolo te ne fai..nn credo tu sia un bodybuilder se no nn avresti neanke posto questa domanda...
nn scherzare cn la salute

**°°sOmOja°°** · 20-06-2009, 12:37 AM

ma in ogni caso con quell'alimentazione non ci arrivi mica al 3%

**Teonida** · 20-06-2009, 12:39 AM

con nessuna alimentazione ci arrivi al 3

**°°sOmOja°°** · 20-06-2009, 12:49 AM

anche questo è vero,ma di sicuro con una "dieta" così restrittiva e priva di nutrimenti essenziali è anche ipoteticamente impossibile riuscire ad arrivare ad una % bassa (a meno di non farsi venire il kwashiorkor)

**eraser** · 20-06-2009, 02:03 AM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

io ti consiglierei di aggiungere qualche esercizio "snellente" come il SALTO DEL PASTO o il TIRO DELLA CINGHIA!

pare che anche il LANCIO DEL PIATTO funzioni...

**weareblind** · 20-06-2009, 10:33 AM

Originariamente Scritto da Teonida

con nessuna alimentazione ci arrivi al 3

Io arrivai a 2,9% (badate però che dipende dal metodo di misura; nel mio caso, plicometro e formuletta a seguire) 6 anni fa, quando ero al massimo dell'allenamento, con 174 cm di altezza e 73 kg di peso.