digiuno attivita' blanda e catabolismo

**mdmgalactica** · 09-06-2007, 03:35 PM

io so sostanzialmente magro con un pochettino di grasso concentrato specie sull addome e fianchi se la mattina al risveglio a digiuno faccio un attivita MOLTO blanda anche prolungata a digiuno usando solo le braccie si bruciano i grassi solo delle braccie o anche dell addome? e quando finicono i grassi delle braccie si iniziano a bruciare o grassi dell addome o inizia il catabolismo ai muscoli delle braccie?

**mdmgalactica** · 09-06-2007, 03:48 PM

pro avvenire catabolismo con un sonno rolungato di 10 o piu ore?
premetto che sono magro ma ho un po di grasso

**tattoos** · 09-06-2007, 10:02 PM

Ma dai ...

.

E' uno scherzo, vero ?

**turilupo** · 10-06-2007, 11:42 AM

se consideri che in altri forum credono necessario lo spuntino prima di andare a a dormire altrimenti gli si "afflosciano i muscoli".. non credo lo sia

**lukenadal** · 10-06-2007, 01:03 PM

Uno che dorme 10 ore a notte non mi meraviglio che abbia tali problemi di vita... beato lui!!
A parte gli scherzi se puoi dormire 10 ore dormi beato!!

**°°sOmOja°°** · 10-06-2007, 01:41 PM

vorrei potermi porre il problema anch'io.. beata gioventù

**lukenadal** · 09-06-2007, 07:18 PM

Originariamente Scritto da mdmgalactica

io so sostanzialmente magro con un pochettino di grasso concentrato specie sull addome e fianchi se la mattina al risveglio a digiuno faccio un attivita MOLTO blanda anche prolungata a digiuno usando solo le braccie si bruciano i grassi solo delle braccie o anche dell addome? e quando finicono i grassi delle braccie si iniziano a bruciare o grassi dell addome o inizia il catabolismo ai muscoli delle braccie?

Ciao, sei colui che dorme 10 ore?
Beato te, uno che dorme 10 ore cosa ca**o gliene frega del catabolismo lo sa solo lui...
Le attività cardio migliori sono corsa, bici, step che coinvolgono più masse muscolari non certo il rx600 dell tacnogym..
Il grasso si brucia in tutto il corpo è impossibile o quasi bruciarlo localmente...
Ciao

**mdmgalactica** · 11-06-2007, 12:02 AM

certo sono io faccio gli sfterhour di sonno..
se il grasso non si brucia localmente come mai non ho un filo di grasso nelle braccie e grasso solo sgli adominali?

**lukenadal** · 11-06-2007, 07:21 AM

Originariamente Scritto da mdmgalactica

certo sono io faccio gli sfterhour di sonno..
se il grasso non si brucia localmente come mai non ho un filo di grasso nelle braccie e grasso solo sgli adominali?

Dipende dalle cellule adipose che solitamente sono in quantità maggiore sull'addome rispetto alle braccia oppure ad un eccesso di cortisolo (ormone dello stress) che in eccesso pare provochi grasso addominale...
Ciao

**mdmgalactica** · 11-06-2007, 05:20 PM

corsa e bici a digiuno per 1 o 2 ore non sono attivita' troppo intense per bruciare grassi? qundo finiscono le scorte non inizia anche il catabolismo alle gambe?

**lukenadal** · 11-06-2007, 06:26 PM

Originariamente Scritto da mdmgalactica

corsa e bici a digiuno per 1 o 2 ore non sono attivita' troppo intense per bruciare grassi? qundo finiscono le scorte non inizia anche il catabolismo alle gambe?

Il catabolismo avviene in tutto il corpo non è che le gambe sono tue e la parte superiore di tuo fratello che è a casa a mangiare proteine e carboidrati...
2 ORE SI SONO TANTE A DIGIUNO, AUMENTA IL CORTISOLO SOPRATUTTO

**mdmgalactica** · 16-06-2007, 02:11 PM

per quante ore si puo digiunare prima che inizi il catabolismo facendo attivita' blanda di tipo sedentaria?, dall esame in pliconometria la mia percentuale di grasso e' 12% circa, peso 69 kg quindi 8 kg di grasso corporeo non so se sono normale o un po sovrappeso..

**°°sOmOja°°** · 16-06-2007, 02:36 PM

il catabolismo è un processo costante
il corpo umano esegue costantemente processi anabolici e catabolici, quello che varia è la % degli stessi
% che è dipendente da parametri anche soggettivi

al 12% sei normale.. per le persone "normali" (normopeso si intende un maschio al 14%) ma in base ai tuoi obiettivi potresti anche essere grasso (un body builder al 12% è grasso)

**Titan** · 16-06-2007, 03:06 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

il catabolismo è un processo costante
il corpo umano esegue costantemente processi anabolici e catabolici

Ma porca paletta come si fa' a mantenere i processi anabolici in % piu' alte di quelli catabolici. Se io mangio 6 volte al giorno costantemente! perche' il mio corpo deve andare in catabolismo??.... ci deve essere un modo x aumentare la % di processi anabolici se no siamo sempre li', ecco il limite dei natural!

**°°sOmOja°°** · 16-06-2007, 03:14 PM

ma vedi che il catabolismo è un processo fisiologico ed essenziale.
catabolismo è scissione di una molecola complessa in parti + semplici.

senza catabolismo nn potresti utilizzare alcun nutriente che hai ingerito, nn potresti ingrassare o dimagrire, aumentare di massa magra, nè tantomeno sopravvivere.

insomma. stiamo un pò sereni.. siamo sopravvissuti a migliaia di anni di evoluzione, ogni processo metabolico se esiste avrà un suo perchè.. non credete?