Post w.o.

[TheIron]

si hai perfettamente ragione, ma il vitargo non vanta velocità di assorbimento.

Non parliamo di polimeri e altre cose legate alla chimica ci complichiamo solo la vita

Io sono per le definizioni semplici e che ci servono all'atto pratico.

il glucosio è uno zucchero semplice viene utilizzato rapidamente e innalza molto l'insulina
il vitargo è uno zucchero complesso.. viene metabolizzato lentamente e in teoria mantiene costante la glicemia per lunghi periodi

Entrambi sono due veicolatori che lavorano in maniera differente, come hai detto tu a ragion di prezzo il classico glucosio è in vantaggio, per quanto riguarda le caratteristiche del prodotto c'è ancora molta confusione...
Per quel che si dice sembra buono!

Swiss tu l'hai provato?

[paolino87]

Bè il discorso riguardo al destrosio è logico; se poi il prezzo è conveniente perchè non acquistarlo?comunque avevo già sentito altre opinioni riguardo questo carboidrato...Solo che volevo sperimentare l'uso di un prodotto comune, come l'Ovomaltina, nel post...
Per quanto riguarda il destrosio, 25gr con 30gr Whey e 5gr monoidrata và ok?..grazie a tutti

[Swiss-anabolic]

si hai perfettamente ragione, ma il vitargo non vanta velocità di assorbimento.

Non parliamo di polimeri e altre cose legate alla chimica ci complichiamo solo la vita

Io sono per le definizioni semplici e che ci servono all'atto pratico.

il glucosio è uno zucchero semplice viene utilizzato rapidamente e innalza molto l'insulina
il vitargo è uno zucchero complesso.. viene metabolizzato lentamente e in teoria mantiene costante la glicemia per lunghi periodi

Entrambi sono due veicolatori che lavorano in maniera differente, come hai detto tu a ragion di prezzo il classico glucosio è in vantaggio, per quanto riguarda le caratteristiche del prodotto c'è ancora molta confusione...
Per quel che si dice sembra buono!

Swiss tu l'hai provato?

Si, l'ho provato per un periodo di qualche mese,lo comandavo direttamente dall'america in barattoli da 2kg, ma ben presto l'ho abbandonato xchè lo pagavo lira di dio e non ho riscontrato nessun cambiamento significatico.

[paolino87]

Per quanto riguarda l'informazione che mi hai dato sulla vitamina C, avevo pensato di assumere
delle compresse effervescenti durante il w.o. Solitamente le assumevo la mattina.
Per variare potrei inserirle durane l'allenamento?
Contenuto di una compressa: Vitamina C (60mg),B6,B2,B1,B12,E, Niacina, Acido Pantotenico,
Acido Folico, Biotina.
Grazie

[Swiss-anabolic]

Per quanto riguarda l'informazione che mi hai dato sulla vitamina C, avevo pensato di assumere
delle compresse effervescenti durante il w.o. Solitamente le assumevo la mattina.
Per variare potrei inserirle durane l'allenamento?
Contenuto di una compressa: Vitamina C (60mg),B6,B2,B1,B12,E, Niacina, Acido Pantotenico,
Acido Folico, Biotina.
Grazie

solo 60mg per compressa?? sei sicuro?? mi sembra una dose un po troppo bassa per una compressa...

In ogni modo potresti assumerla sia al mattina che durante/dopo allenamento, però sarebbero meglio in capsule..

[paolino87]

Si, sono 60mg...c'è un altro prodotto, esclusivamente di VitaminaC, che ne contiene 180mg..

[Swiss-anabolic]

Si, sono 60mg...c'è un altro prodotto, esclusivamente di VitaminaC, che ne contiene 180mg..

beh ti dico così perchè io uso capsule di vitamina C della Now Foods da 1000mg ..e ne prendo piu di una al giorno

[paolino87]

beh ti dico così perchè io uso capsule di vitamina C della Now Foods da 1000mg ..e ne prendo piu di una al giorno

Da 1000mg??mi sembra molto...già sulle mie da 60mg c'è scritto 100%rda..bisogna poi vedere come loro considerano la dose giornaliere e sicuramente la richiesta durante l'allenamento sarà superiore. Ma cosi tanta differenza mi sembra strano.
Ho visto che alcuni aggiuncono un cucchiaino di sale nel post wo..che funzione ha?