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[Swiss-anabolic]

sicuramente avrà un ottimo sapore
ma non vedo l'utilità di ricorrere all'ovomaltina per assumere carbo.non puoi comprarti un barattolo di maltodestrine?

[paolino87]

sicuramente avrà un ottimo sapore
ma non vedo l'utilità di ricorrere all'ovomaltina per assumere carbo.non puoi comprarti un barattolo di maltodestrine?

si lo sò...sono andato dal rivenditore e mi ha consigliato di "risparmiarmi" i soldi...mi ha detto che potrei inserire anche del semplice saccarosio ma non lo vedo molto bene per il contenuto di fruttosio e glucosio.
Casualmente mi sono ritrovato a leggere la composizione dell'ovomaltina e, data la presenza di carbo (maltodestrine) proteine (del latte e uovo) magnesio...mi sembrava un buon prodotto..Già che lo trovo in casa senza dover acquistarlo avevo pensato di abbinarlo alle whey.
Sbaglio quindi?grazie dell'attenzione

[Swiss-anabolic]

Beh le maltodestrine non hanno un gran costo, quindi se puoi permetterti le whey, puoi comprarti anche quelle. Altrimenti vai in farmacia e chiedi se hanno il destrosio (quello che compro io in farmacia lo pago circa 4euro al kg, altimenti lo fa anche la Prolab e lo paghi sui 10 euro il kg)

[paolino87]

ok grazie...ma è cosi malvagia l'idea di inserire ovomaltina?fatto è che contiene anche molte altre vitamine e pensavo fosse utile da abbinare..passerò in farmacia allora

[Swiss-anabolic]

Beh, malvagia, puoi anche farlo qualche volta se proprio ti va, ma a mio avviso non è una soluzione seria duratura...x la questione delle vitamine non è richiesto che dopo allenamento vengano assunte vitamine ( eccezione per la vitamina C, in quanto sembra abbassi il cortisolo) quindi preoccupati solamente di assumere delle proteine di buona qualità e degli zuccheri veloci.

[paolino87]

ah non sapevo della vitamina C per il cortisolo...
Alcune filosofie poi consigliano l'assunzione di carbo, per ripristinare i livelli di glicogeno e 20min dopo le proteine. Personalemnte non lo ho mai fatto, ad eccezione di quando utilizzo banana come fonte di carbo.
Qualche mese fà utilizzavo un gainer, quindi imposs da suddividere.

[TheIron]

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