ritenzione idrica

**marmottina** · 12-06-2009, 04:29 PM

nn son cosa sia..ma è un leggerissimo strato..e se fosse veramente quello che chiamate "grasso bianco" , come si fa a farlo andare via?

**B/ J/ 4 /2** · 12-06-2009, 05:06 PM

Originariamente Scritto da marmottina

nn son cosa sia..ma è un leggerissimo strato..e se fosse veramente quello che chiamate "grasso bianco" , come si fa a farlo andare via?

Ipocalorica e un pò di aerobica alla giusta freq cardiaca (60-65%)....

**falena** · 21-11-2009, 04:03 PM

ciao!
sono nuova del forum e leggendo questo articolo mi sono subito resa conto di sbagliare tutto in palestra... (ci vado da un mesetto) mi fanno fare 3serie da 20!!

dunque sono pazzi!
mi sembrava strano vedermi con più cellulite di quando ho iniziato

**°°sOmOja°°** · 22-11-2009, 01:13 AM

vabè non è che con 3 set lattacidi ti cambia la vita
è tutto il contesto della scheda\programma (ma soprattutto l'alimentazione) che determinano i risultati macroscopici

**falena** · 22-11-2009, 11:47 AM

da quando ho iniziato la palestra l'alimentazione non è cambiata (ancora, ma lo farò presto), il fatto è che mi hanno detto di fare tutti gli esercizi 3x20, se per le gambe faccio 3 o 4 esercizi li faccio tutti 3x20.
adesso sto cercando di studiare un po' per fare una scheda decente...