Citazione Originariamente Scritto da Call Visualizza Messaggio
340kg li carichi a "trazione diretta"....

poi per quanto ne so, freeman, uno che possiede le gambe più belle di sempre anzichè usare 200kg di squat fare le reps a metà, preferisce scendere a 160 e abbassarsi col culo profondamente a terra....i pesi sono indicativi ma il concetto è quello, credo che alla fine ognuno s'allena come vuole e meglio è per se stesso.
tom plaz, anzichè usare 350 kg di squat e fare le rep a metà, preferifa (a volte) scendere solo a 226 Kg per 23 rep e abbassarsandosi fino a strisciare il culo per terra. Mio parere personale è che Levrone communcque appartiene ad una generazione nuova di bodybilder (non quella di plaz o swarz e compania bella) supportata da farmaci nuovi e integratori nuovi non che modo di allenarsi fatto su misura all'inttegrazione.. questo sicuramente gli permetterà di ritornare in forma più che mai.. non c'è da stupirsi il carico usato nella pressa, ronni usava 2200 lb poi ogni modello di pressa fa categoria a se stessa è a volte certi carichi possono stupire l'osservatore.. meglio misurare la forza di uno vedendiolo fare squat panca stacco.. communcque levrone era (lo sarà tra un po) un mostro nella panca... mi sebra che facesse 8 rep con 5 piaste (20 kg piastra)per parte il suo punto forte indubbiamente, anche perche per fare una panca cosi servono dei tricipiti da toro.