Citazione Originariamente Scritto da +Dreamer+ Visualizza Messaggio
Dal suo sito, nel suo primo allenamento per le gambe:

INCLINED LEG PRESS

1st set, 350lbs, 15 reps.

2nd set, 450lbs, 15 reps.

3rd set, 550lbs, 15 reps.

4th set, 650lbs, 12 reps.

5th set, 750lbs, 12 reps.

Cioè...ha fatto 12 ripetizioni con quasi 400Kg al primo allenamento?
era alla quinta serie, il peso è sui 340 chili, e negli esercizi per le gambe cede prima il cervello dei muscoli, se uno riesce a scostare le due cose le fa tranquillamente 12 rep quando gia alla quarta ripetizione ti viene voglia di mollare