Citazione Originariamente Scritto da Teonida Visualizza Messaggio
Non è per fare il figo, ma 340kg di pressa inclinata non mi pare un carico così assurdo (non che sia poco o normale eh...), se pensiamo che comunque stiamo parlando di un talento fuori dal comune, che comunque si è dopanto per 10-15 anni, che probabilmente il rom è limitato e che ogni pressa ha il suo carico...
ragazzi...questo è dal 2003 che non tocca un peso...io non dico che non li abbia fatti...contesto il modo in cui è arrivato a farli alla prima sessione di gambe della sua nuova vita...
Citazione Originariamente Scritto da Call Visualizza Messaggio
340kg li carichi a "trazione diretta"....

poi per quanto ne so, freeman, uno che possiede le gambe più belle di sempre anzichè usare 200kg di squat fare le reps a metà, preferisce scendere a 160 e abbassarsi col culo profondamente a terra....i pesi sono indicativi ma il concetto è quello, credo che alla fine ognuno s'allena come vuole e meglio è per se stesso.