Una chicca per tutti i fans di Kevin Levrone

[Call]

Non è per fare il figo, ma 340kg di pressa inclinata non mi pare un carico così assurdo (non che sia poco o normale eh...), se pensiamo che comunque stiamo parlando di un talento fuori dal comune, che comunque si è dopanto per 10-15 anni, che probabilmente il rom è limitato e che ogni pressa ha il suo carico...

340kg li carichi a "trazione diretta"....

poi per quanto ne so, freeman, uno che possiede le gambe più belle di sempre anzichè usare 200kg di squat fare le reps a metà, preferisce scendere a 160 e abbassarsi col culo profondamente a terra....i pesi sono indicativi ma il concetto è quello, credo che alla fine ognuno s'allena come vuole e meglio è per se stesso.

[twins]

Non è per fare il figo, ma 340kg di pressa inclinata non mi pare un carico così assurdo (non che sia poco o normale eh...), se pensiamo che comunque stiamo parlando di un talento fuori dal comune, che comunque si è dopanto per 10-15 anni, che probabilmente il rom è limitato e che ogni pressa ha il suo carico...

ragazzi...questo è dal 2003 che non tocca un peso...io non dico che non li abbia fatti...contesto il modo in cui è arrivato a farli alla prima sessione di gambe della sua nuova vita...

340kg li carichi a "trazione diretta"....

poi per quanto ne so, freeman, uno che possiede le gambe più belle di sempre anzichè usare 200kg di squat fare le reps a metà, preferisce scendere a 160 e abbassarsi col culo profondamente a terra....i pesi sono indicativi ma il concetto è quello, credo che alla fine ognuno s'allena come vuole e meglio è per se stesso.

[Call]

ragazzi...questo è dal 2003 che non tocca un peso...io non dico che non li abbia fatti...contesto il modo in cui è arrivato a farli alla prima sessione di gambe della sua nuova vita...

azz...mi pento, mi dolco con tutto il cuore dei miei peccati...

oh confuso freeman con dexter, di quest'ultimo il punto forte è la proporzione anche delle gambe...

[piadina]

340kg li carichi a "trazione diretta"....

poi per quanto ne so, freeman, uno che possiede le gambe più belle di sempre anzichè usare 200kg di squat fare le reps a metà, preferisce scendere a 160 e abbassarsi col culo profondamente a terra....i pesi sono indicativi ma il concetto è quello, credo che alla fine ognuno s'allena come vuole e meglio è per se stesso.

tom plaz, anzichè usare 350 kg di squat e fare le rep a metà, preferifa (a volte) scendere solo a 226 Kg per 23 rep e abbassarsandosi fino a strisciare il culo per terra. Mio parere personale è che Levrone communcque appartiene ad una generazione nuova di bodybilder (non quella di plaz o swarz e compania bella) supportata da farmaci nuovi e integratori nuovi non che modo di allenarsi fatto su misura all'inttegrazione.. questo sicuramente gli permetterà di ritornare in forma più che mai.. non c'è da stupirsi il carico usato nella pressa, ronni usava 2200 lb poi ogni modello di pressa fa categoria a se stessa è a volte certi carichi possono stupire l'osservatore.. meglio misurare la forza di uno vedendiolo fare squat panca stacco.. communcque levrone era (lo sarà tra un po) un mostro nella panca... mi sebra che facesse 8 rep con 5 piaste (20 kg piastra)per parte il suo punto forte indubbiamente, anche perche per fare una panca cosi servono dei tricipiti da toro.

[Ten. Kawalsky]

tom plaz, anzichè usare 350 kg di squat e fare le rep a metà, preferifa (a volte) scendere solo a 226 Kg per 23 rep e abbassarsandosi fino a strisciare il culo per terra.

se hai visto il celebre video era solo per scommessa... non faceva serie da 23 Tom... anzi

[piadina]

se hai visto il celebre video era solo per scommessa... non faceva serie da 23 Tom... anzi

no infatti avolte faceva 40,60 ripetizioni
è più, ho visto diverse schede sue variava spesso, cummuncque era solo per dire che le gambe sue erano ed resterrano le migliori c'è poco da fare. In una sua dichoarazione disse che ad un certo punto della sua carriera agonistica le 600 lb (270 kg) prottratte per 12 rep no erano tanto ed era normale routine, cioè raga lo squat come lo faceva lui non lo visto fare da nessun altro solo chi alza ferro può capire cosa significano quei numeri io personalmente faccio (a volte) un 110 Kg per 12 rep a fine mi sembra di morire, poi plaz non era neppure enorme come stratura un rapporto potenza\peso incridibile senza obra di dubbio. Poi secondo me all'epoca i bb erano molto più forti rispetto a quelli di adesso, al epoca alzare tanto era l'unica via per avere tanto muscolo, oggi caricano quel tanto che basta per macinare reps pompndo a fondo i muscoli poi integrazione e alimentazione ad hock ed il risultato è pronto. Non dico che quelli di oggi siano deboli ma a confronto a quelli di ieri sono meno forti, columbu per essempio si allenava tantissimo per andare addirittura in sovrallenamento per poi fare uno stop per fare supercompensazione mangiano come un bue.

[Ten. Kawalsky]

piadina...quanti anni hai per curiosità?
mentre li conti sulle dita, ti dico una cosa... i bodybuilder di una volta non erano tutti piu forti di quelli attuali... se tu guardi i video di allenamento dei bodybuilder odierni noterai appunto che si allenano principalmente per il pompaggio...infatti...a jay cutler che diavolo vuoi che gli importi di mettere su altra massa? pesa gia 120 chili...sarebbe solo uno svantaggio altri chili...come per molti

[tarantino]

piadina...quanti anni hai per curiosità?
mentre li conti sulle dita, ti dico una cosa... i bodybuilder di una volta non erano tutti piu forti di quelli attuali... se tu guardi i video di allenamento dei bodybuilder odierni noterai appunto che si allenano principalmente per il pompaggio...infatti...a jay cutler che diavolo vuoi che gli importi di mettere su altra massa? pesa gia 120 chili...sarebbe solo uno svantaggio altri chili...come per molti

E non dimenticare che chi come Coleman osa tirar su kg su kg, finisce a 40 anni con tutti i muscoli strappati e in forma ormai da ex.

I pesi son necessari a noi, non a loro...

[piadina]

piadina...quanti anni hai per curiosità?
mentre li conti sulle dita, ti dico una cosa... i bodybuilder di una volta non erano tutti piu forti di quelli attuali... se tu guardi i video di allenamento dei bodybuilder odierni noterai appunto che si allenano principalmente per il pompaggio...infatti...a jay cutler che diavolo vuoi che gli importi di mettere su altra massa? pesa gia 120 chili...sarebbe solo uno svantaggio altri chili...come per molti

Secondo i cannoni attuali (anche se dall'ultimo olympia sembrerebbe di no)viene premiato il bodybilder con piu massa definita, non a caso cutler nei anni no ha mai smesso di metter su massa idem per ronny ha sempre cercato la massa per poi definirsi per un periodo molto breve... per non parlare dennis jams che si allenato sempre con essercizi base con carichi devastanti per poche rip..

[menphisdaemon]

Giusto per puntualizzare: mister Olympia a parte, che in parte premia ancora molto la muscolarità, la definizione è al primo posto nei canoni di giudizio.

Per quanto riguarda l'intervento del tenente su Cutler si sbaglia...ne parlavo giusto con Twins che mi diceva che l'idea di Cutler e Rambod è quella di farlo salire ad oltre 130 kg in gara...un pò come fece Ronnie al tempo...non so se rendo l'idea..