la fenice

[leo091]

quanto ti invidio gli abs!!!!!!!!
Non penso che hai bisogno di dimagrire. Per il periodo estivo ti converrebbe fare massa pulita.

[phoenix1927]

bel tiraggio!
le braccia non è che si vedano granchè! a quanto stai di cm?

grazie.
37/38 cm a freddo

Comuque dalla foto pensavo che stessi di meno del 10%,comunque 1,72mx64kg,io penserei a fare più che altro un pò di massa pulita,visto che hai solo il 10% di bf,comunque poi tutto dipende dai tuoi obiettivi.

in realtà ho detto 10% a occhio, tendo sempre a vedermi grasso.
cmq la foto l'ho fatta dopo una settimanica di scarico cho

quanto ti invidio gli abs!!!!!!!!
Non penso che hai bisogno di dimagrire. Per il periodo estivo ti converrebbe fare massa pulita.

grazie pure a te.

mi dicono tutti di fare massa pulita... forse sn io che sn fissato cn il tiraggio

[abacus]

cavolo 37/38cm di braccio a hp-8???
ma quanto hai di polso?

cmq ho visto la dieta, e mi sembra un pò un'assurdità tirarsi ancora...e poi con quell'alimentazione secondo me perderesti un bel pò di massa

se proprio vuoi, fatti una low carb classica...imho

[phoenix1927]

cavolo 37/38cm di braccio a hp-8???
ma quanto hai di polso?
cmq ho visto la dieta, e mi sembra un pò un'assurdità tirarsi ancora...e poi con quell'alimentazione secondo me perderesti un bel pò di massa
se proprio vuoi, fatti una low carb classica...imho

polso 14,5cm, caviglia 21cm. il problema delle braccia è che nn ho il triceps

bhe, dopo tutti questi pareri contrari, dovrò iniziare a pensarci su a cambiare dieta...

[abacus]

madonna, hai un polso minuscolo!ossatura leggerissima a quanto pare...

cmq si, per la dieta secondo me ti conviene cercare un approccio più soft, se proprio ti vuoi definire... che poi, imho, alla tipa californiana piaci anche con questo fisico eh!

[twins]

detto sinceramente...ma cosa vuoi dimagrire. sarai già all 8%! ottimo fisico secondo me. ora dovresti aumentare i volumi, quindi massa. e credo che con il tuo metabolismo puoi tranquillamente permetterti di crescere rimanendo pulito.

[tarantino]

detto sinceramente...ma cosa vuoi dimagrire. sarai già all 8%! ottimo fisico secondo me. ora dovresti aumentare i volumi, quindi massa. e credo che con il tuo metabolismo puoi tranquillamente permetterti di crescere rimanendo pulito.

Quoto in toto