Scheda di Allenamento

[corona88]

1000 kcal sotto il mantenimento? non è un pò sotto.. è parecchio meno.. occhio a non inchiodarti il metabolismo..

ma qual è il tuo obiettivo? viste le kcal immagino tu voglia far definizione.. ma ogni quanto ricarichi?? nel week end?

cosa intendi con "occhio a non inchiodarti il metabolismo"?


ps
secondo me le proteine sono giuste.. a meno che nn pesi 50 kg xD

[Cristianino]

cosa intendi con "occhio a non inchiodarti il metabolismo"?

Credo intenda che quando mangi meno il metabolismo rallenta!!

Ciao