Citazione Originariamente Scritto da leo091 Visualizza Messaggio
bello...lo vorrei provare, ma è richiesta una certa anzianità d allenamento??
Si, decisamente.
Io lo stò provando da una dozzina di settimane circa e probabilmente non avrei dovuto nemmeno cominciarlo visto ceh mi alleno da 3 anni e mezzo, ma mi piace troppo ormai, e mi stà dando soddisfazioni.

Comunque necessita di una discreta base di forza, visto che utilizza rep piuttosto elevate nonostante il rest-pause.