Andare in palestra indolenziti dalla seduta precedente ..

[rahzel]

Ciao a tutti.

Ho letto sul forum che è consigliabile andare in palestra 4 o 3 volte alla settimana.

Tuttavia io a volte a distanza di due giorni ( Mercoledì --> Venerdì ) sento ancora i muscoli che ho allenato molto indolenziti.

Supponiamo che Mercoledì io abbia fatto bicipiti e tricipiti, ha senso tornare in palestra ad allenare, chessò spalle, anche se sento ancora dolore ?

Quello che vorrei sapere è: è controproducente oppure è ininfluente ?

Grazie

[.:überfranz:.]

logicamente non potrai dare il 100%.
comunque l'indolenzimento dei muscoli non significa necessariamente aver lavorato bene.
se stai progredendo continua, altrimenti rivedi la scheda

[SeNsHi]

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