The Verde/caffe come e quando?

[Braschio]

la sera prima di andare a dormire mi faccio una bella tazza di the verde bollente... è il momento buono x assumerlo?

Se vai a letto a stomaco vuoto credo faccia bene...ma non ti da problemi di insonnia?

[sc4rf4c3]

si ci vado a stomaco vuoto cerco sempre di assumerla lontano dai pasti.. boh dormo cm un ghiro alle volte metto persino 2 bustine in una sola tazza

[leonardo84]

uppo qeusto topic per chiedere:

oggi tardo pomeriggio prima di andare in palestra ho preso un caffè lungo con due cucchiaini pieni di zucchero di canna, così per provare... mi sono allenato molto bene.

effetto placebo, combinazione, serve davvero?

se si, come e quanto prima del WO andrebbe assunto?

grazie