ah...ho tralasciato il fatto che ho dormito 3 ore stanotte....Originariamente Scritto da menphisdaemon
Come mai questo calo?? Non mi piace..
oggi gambe...l ho tirato troppo in lungo ma se tra un esercizio e l altro non prendo delle pause muoio...
- pressa 6/8/10/12@305/300/290/285
- affondi con man@14 2x12
- 7's (solito massacro)
stretch (meno fastidioso del solito)+ contr (più fast del solito!)
- rumeni al MP 3x8 (osceni)@80
- leg curl 4's discesa 4x6@40
sono morto, ma ho senmpre la sensazione di poter dare qualcosa di più!
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