Twins Rebuilding

**twins** · 07-05-2009, 10:30 AM

87.9

ieri ho saltato cardio ma mi sono accorto di non aver assunto 30 gr di whey...e avevo fame...i giorni rest sono terribili...

p.s: sinceramente ieri non mi vedevo malaccio...avevo la pelle un po più attaccata del solito!

**menphisdaemon** · 07-05-2009, 10:38 AM

Originariamente Scritto da twins

peso: 88.3

Come mai questo calo?? Non mi piace..

**twins** · 08-05-2009, 12:21 AM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Come mai questo calo?? Non mi piace..

ah...ho tralasciato il fatto che ho dormito 3 ore stanotte....

oggi gambe...l ho tirato troppo in lungo ma se tra un esercizio e l altro non prendo delle pause muoio...

- pressa 6/8/10/12@305/300/290/285
- affondi con man@14 2x12
- 7's (solito massacro)

stretch (meno fastidioso del solito)+ contr (più fast del solito!)

- rumeni al MP 3x8 (osceni)@80
- leg curl 4's discesa 4x6@40

sono morto, ma ho senmpre la sensazione di poter dare qualcosa di più!