Squat e punte dei piedi

[B/ J/ 4 /2]

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Ti sei scordato la parola magica fondamentale: "RISPETTO A". Prendiamo come caso base una persona che squatta normalmente con 100Kg; il vantaggio che può trarre dal passare da una stance normale (cioè stretta) a una stance larga (tipo powerlifting) è sicuramente notevole, la stance più larga dà più equilibrio, coinvolge maggiormente i glutei e crea una leva più favorevole all'alzata di tutti i muscoli interessati al movimento dello squat. Questo si traduce in tanti bei kilozzi in più sul bilanciere. E per come la penso io è più "stimolante" un 150Kg di squat a gambe larghe che un 90Kg di squat normale.

Cosa centra con il 3d lo sai solo te....

Invece il gioco vale la candela,

Qui nn mi riferivo allo stance bensì ha postare la tensione sulle punte dei piedi (leggi le cose prima di parlare a vanvera)....


Quindi??? Tutto questo discorso fuori luogo????? il titolo della discussione nn è se lo squat con stance più largo è più o meno ipertrofico bensì come coinvolgere maggiormente un capo rispetto all altro (leggi prima di fare discorsi inutili e fuori luogo)
Missà che devi rileggere il titolo del 3d e anche quello che ho risposto io....