Buongiorno a tutti raga... dopo qualche anno di allenamento a "membro di segugio", grazie anche ai superbi consigli che trovo sul Forum, sto cominciando a migliorare tutti i svariati particolari dell'allenamento che alla fine dei conti, tutti insieme, lo rendono veramente proficuo (soprattutto per un principiante come me) e (si spera sempre) esente dal causare infortuni.
L' ultimo, in ordine si tempo, dubbio amletico che mi si è parato durante un allenamento delle gambe, riguarda la posizione dei piedi sulla pedana sulla pressa a 45°:
qual è quella corretta e sicura? è possibile variarla per avere stimoli diversi?
Io uso poggiare i piedi sulla pedana grosso modo al centro della stessa, distanziarli tra loro ad una larghezza di poco superiore a quella delle spalle (nel mio caso quindi parecchio stretta )e con le punte dei piedi aperte a 30°-45°.
Questa è la posizione in cui sento il carico gravare in maniera più efficiente sulle mie gambe, senza accusare troppe tensioni sulle ginocchia.
E' corretta secondo voi?
Qualcuno pensa che mi sto avviando a partecipare alle Paraolimpiadi?