Non ho ben capito la domanda, ma se ti riferisci all'orientazione dei piedi allora posso dirti una cosa. Facevo squat "come tutti": tenevo le gambe un pò più larghe delle spalle, senza prestare attenzione alla posizione e all'orientazione dei piedi, i carichi salivano e mi sembrava di fare bene.

Da quando cominciai ad allargare le gambe e tenere i piedi puntati in avanti (cit. dall'articolo di paolino sullo squat) sento che squatto meglio, più sicuro, più preciso. Non sò misurare l'intervento sui quadricipiti xkè non sò proprio come e con cosa misurare, ma la sensazione di eseguire l'esercizio in modo migliore mi fà automaticamente dedurre che, adesso, squatto meglio di quando non pensavo alla posizione dei piedi e delle gambe!